De Kracht van de Emotion Method™ en het Hier & Nu

Waar therapie vaak terugkijkt naar het verleden en coaching de blik op de toekomst richt, draait mijn werk volledig om het nu. Want dáár ligt de sleutel tot echte verandering: in rust, acceptatie, helderheid en innerlijke vrijheid.

We lijden meestal niet door wat er feitelijk gebeurt, maar door hoe we ermee omgaan – door het verleden te herhalen of te piekeren over wat nog moet komen. De Emotion Method™ helpt je bewust met je emoties te werken, zodat gedachten en gevoelens weer in balans komen en je natuurlijke rust terugkeert. Mijn werkwijze is direct, menselijk en zonder onnodige tussenlagen. Presence boven protocol, compassie boven procedure. Je hoeft niets te forceren of te ‘fixen’; we werken met wat er nu is, in zachtheid en met praktische diepgang.

 

Wat is de Emotion Method™?

De Emotion Method™ is een integratieve benadering die ik heb ontwikkeld vanuit mijn eigen ervaring en jarenlange studie. Emoties zijn geen last, maar energie in beweging. Door ze te voelen zonder oordeel ontstaat ruimte voor heling, helderheid en groei. Wetenschappelijke inzichten over emotietheorie en emotieregulatie laten zien dat emoties een natuurlijke kompasfunctie hebben – ze wijzen je precies waar aandacht nodig is. Het principe Feel it to Heal it leert je pijnlijke emoties los te laten door ze volledig toe te laten. Feel it to Create it laat zien hoe je diezelfde energie kunt gebruiken om te creëren wat je werkelijk verlangt. Zo worden emoties niet langer iets wat je overkomt, maar een innerlijke gids en scheppende kracht.

Wat mij hierin onderscheidt, is mijn vermogen om emoties te vertalen naar directe, toegankelijke ondersteuning – van hoofd naar hart, van denken naar zijn. Ik combineer wetenschappelijke inzichten met menselijke warmte, creativiteit en helderheid, zodat mensen niet alleen begrijpen wat ze voelen, maar ook leren hoe ze hun emoties als richtingaanwijzer kunnen gebruiken.

 

Jouw weg naar emotionele vrijheid

In de sessies werken we direct met wat nu leeft, zonder lange intake of wachttijd. Of je nu last hebt van stress, overdenken, burn-out, angst, somberheid, emotie-eten, zelftwijfel of vragen over richting en betekenis: je krijgt precies de ondersteuning die bij jou past. De Emotion Method™ is transdiagnostisch en integratief, met elementen uit ACT, mindfulness, cognitieve herstructurering, lichaamsgericht werk en moderne emotietheorie. Elke sessie brengt je dichter bij jezelf. Je leert emoties te omarmen als richtingaanwijzers en brandstof voor groei. Cliënten ervaren vaak dat wanneer gevoel, lichaam en bewustzijn samenkomen, er meer helderheid, ontspanning en grip op het leven ontstaat. Of je nu de dieperliggende oorzaak wilt verkennen of juist vooruit wilt kijken, we beginnen altijd in het hier en nu. Want daar begint jouw verandering. Daar begint jouw weg naar emotionele vrijheid.